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Speichern Sie Ihre Gesundheit und Fitness-Neujahrslösungen mit Savings.Com

Fettverbrennung

Mit Ende Januar sind viele Neujahrsvorsätze zu Ende. Wir waren alle dort: Sie haben 2019 mit einer starken Notiz begonnen und sich verpflichtet, härter zu arbeiten, besser zu essen und mehr Bücher zu lesen. Aber plötzlich ist es Februar. Strikte Regime sind abgeklungen, das Super Bowl-Wochenende rückt näher, und irgendwie fallen Sie direkt in die einladenden Arme Ihrer alten Gewohnheiten.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, machen Sie sich keine Sorgen. Sie haben noch Zeit, sich auf Ihr bisher bestes Jahr vorzubereiten.

Verwandeln Sie Ihre 2019-Auflösungen in klare Ziele.

Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten und Ihre Fitnessziele verfolgen, kann dies eine Belastung für Ihre Geldbörse sein. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, frische Lebensmittel und Mitgliedschaft im Fitnessstudio werden immer teurer, vor allem, wenn die Neujahrsaktionen abgelaufen sind.

Auch die Motivation versiegt. Ihr Heimtrainer könnte sich anfühlen, als würde er Sie verspotten, und das Laufband könnte etwas staubig werden.

Wir haben einige einfache Lösungen, die es Ihnen erleichtern, Ihre Entschlossenheit wiederzuentdecken und sich an Ihre neuen Fitnessgewohnheiten zu halten - ohne dabei die Bank zu brechen.

Versuchen Sie eine Dosis etwas Neues.

Abwechslung ist die Würze des Lebens, wie sie sagen, und das gilt auch für Ihr Training. Wenn sich Ihre Pilates-Routine langsam fühlt, versuchen Sie es stattdessen mit einem Morgen Kickboxen oder heißem Yoga.

Sie werden staunen, wie eine neue Fitness-Herausforderung Ihren Muskeltonus und Ihre Willenskraft verbessern kann.

Geh raus.

Was ist, wenn es einer der kältesten Winter in der jüngeren Geschichte war? Lassen Sie sich nicht durch ein wenig heftiges Wetter von Ihren aktiven Zielen abhalten. Schauen Sie sich diese an punktet von soliden Outdoor-Ausrüstungsmarken Wie MountainWarehouse und Campmor, wo Sie das perfekte Paar Ski, wetterfestes Zelt oder einen Sportmantel finden können, der Sie zu jeder Jahreszeit in Bewegung hält.

Entdecken Sie die Kraft einer Smartwatch.

Manchmal brauchen wir alle einen technologischen Vorstoß. Wenn Ihr Handgelenk-Gadget Ihnen nicht nur die Zeit sagt, sondern auch Ihre Herzfrequenz, Ihre täglichen Schritte, Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Erinnerungen aufzeichnet, haben Sie die Motivation, sich zu bewegen und sich auf Ihre Fitnessreise zu konzentrieren.

Unsere Kaufberatung für Gesundheit und Wellness bietet Ihnen einen Starthilfe, um Ihre 2019-Ziele mit erstklassiger Ausrüstung zum besten Preis zu erreichen.

Dein Workout-Spiel hoch.

Der Mangel an aufregenden athletischen Klamotten hat dich reingelegt? Einfache Änderungen wie Aufhellen Ihrer Läufe mit a neues Paar Turnschuhe oder ein neues Tanktop zu Ihrer Rotation hinzufügen, kann Ihre Motivation verbessern.

Steigen Sie aus dem Bett, ohne zu schlummern, und gehen Sie stattdessen ins Fitnessstudio. Sie können an erstklassiger Trainingskleidung viel sparen, auch wenn Sie wie eine Million Dollar aussehen. Gehen Sie voran, essen Sie Ihren Kuchen und essen Sie ihn auch (na ja, fast).

Aktualisieren Sie Ihren Soundtrack.

Wussten Sie, dass Musik Ihr Tempo beeinflusst? Sie sollten Ihr Aufwärmen mit 120 bpm beginnen - denken Sie an „Billie Jean“ von Michael Jackson - und wechseln Sie dann Ihre Rhythmen je nach Ihrer Aktivität, von 130-160 bpm bis zu Ihrem Tempo.

Ein schnellerer Song kann Sie dazu bringen, die Tageszeiten beim Aufnehmen zu brechen, während ein intensiver Song mit mittlerem Tempo Ihnen helfen kann, sich auf das Abheben von Gewicht zu konzentrieren und Kernkraft aufzubauen. Erfrischen Sie Ihre MusikErfrischen Sie Ihre Denkweise.

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